30代から50代の女性のうち70%が冷え性を自覚しているというデータがあるほど悩んでいる方の多い「冷え症」
冷え性の原因といっても様々ですが、今回は筋肉や歪みとの関係についてのお話です。
筋肉は体の熱を作るのに重要な役割を果たします。
女性の場合は男性より筋力が少なく、皮下脂肪が多い傾向にあるため、冷えを発症しやすくなります。
また筋力が足りていても、使いすぎ、使わなさすぎによって筋肉がかたまってしまっていると、血管を圧迫して血流が悪くなり熱が体の隅まで届かないのです。
さらに体は常に、重力に負けないようにバランスを取っています。正しい姿勢で良いバランスを保つことができれば、使われる筋肉は均等になり、硬さやこりにはつながりにくいのですが、悪い姿勢が続くと、使われる筋肉に偏りが生じ、硬さにつながります。
このように筋肉と体の歪みには冷えとの繋がりがあります。
正しい姿勢で生活や運動をおこなっていく為に、当院のスタイルアップ整体で正しい骨盤の位置や姿勢をチェックしてみてくださいね。
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小顔矯正・骨盤矯正
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