朝、鏡を見て「顔がむくんでいる…」と感じたことはありませんか？
むくみの原因は、寝ている間の水分滞留や血流の低下、首肩周りの筋肉のこわばりなど様々です。
そこで今日は、忙しい朝でもできる3分セルフケアをご紹介します♪
1. 首のストレッチ (30秒)
両肩を耳に近づけるようにぎゅーっとすくめ、すとんと落とします。
これを3回繰り返し、首周りの血流を促します。
2. 耳のマッサージ (1分)
耳を軽くつまみ、上下・左右に引っ張ります。
耳周りはリンパ節が多く、刺激すると顔全体の循環が良くなります。
3. フェイスラインの流し (1分半)
あご先から耳下まで、指の腹でやさしくさすります。
力を入れすぎず、皮膚を動かすイメージで。
この3ステップで、顔色が明るくなり、むくみもすっきり♪
ただし、慢性的なむくみやたるみは、セルフケアだけでは限界があります。
新美選の小顔矯正では、首肩の筋肉や頭の骨をやさしく調整して、セルフケアでは難しい部分の流れを改善します。
顔が変わる体験、ぜひ一度お試しください！
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
小顔矯正・骨盤矯正
美容整体専門院 新美選（しんびせん） 町田院
〒194-0013東京都町田市原町田5-6-3 大国屋ハイツ101
TEL 042-732-3369
#3D小顔矯正 #小顔矯正 #骨盤矯正 #スタイルアップ整体 #ビフォーアフター #アンチエイジング #エラ張り #むくみ #たるみ #しわ #根本改善 #頭蓋骨矯正 #下半身太り #町田 #ダイエット #代謝アップ #整体 #小顔 #マッサージ #感染症対策 #痩身 #新美選 #町田駅周辺 #産後骨盤矯正 #巻き肩 #猫背 #首コリ #肩こり #ヘッドスパ #ドライヘッドスパ #美容整体 #美容矯正 #眼精疲労 #相模大野 #座間 #海老名 #本厚木 #新百合 #相模原 #橋本 #ブライダル #ドレス #舞台ドレス #パーソナルカラー診断
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇