こんにちは。
暑くなってきて、冷たい飲み物をついつい飲みたくなりますね。
でも最近、こんなお悩みありませんか？
「なんだか顔たるんできた気がする…」
「朝、むくみが取れにくい」
「フェイスラインがぼやける」
実はこれ、”内側の冷え＝内冷え”が関係しているかもしれません。
■夏なのに、体は冷えている？
冷たい飲み物や冷房で体を冷やしすぎると、体の内側のめぐりが悪くなりやすくなります。
血流やリンパの流れが滞ると、顔のむくみ・たるみ・くすみにつながってしまうんです。
しかも、冷えは自律神経のバランスにも影響しやすく、「なんとなく疲れやすい」
「寝つきが悪い」といった不調にもつながりやすい状態に…。
■内冷えタイプの特徴チェック
・朝起きたとき、顔がむくみやすい
・冷たい飲み物・アイスが好き
・足先・お腹がひんやりする
・日中は暑いのに、夜は冷える
・最近、顔のたるみが気になる
当てはまるものが多い方は、内冷えサインかも！
■どうすればいいの？
冷たいものが飲みたくなる、食べたくなるのはわかりますが、なるべく控えるのがベスト。
たとえば家に帰ってきて一口だけ冷たいものを飲んだら、あとは常温やあたたかい飲み物に切り替えましょう。
アイスは1ヵ月に1つでも多いと言われています・・・！この時期にアイスを食べる習慣がつくと、夏の終わりまでずっと体を冷やし続けることになります。
できるだけアイスは避けた方が体思いですね。
内側から温めるケアで、たるみにくいお顔を育てましょう！
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小顔矯正・骨盤矯正
美容整体専門院 新美選（しんびせん） 町田院
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