「首肩がずっと重たい」「ずっと張っている気がする」
そんな方は、腕の疲れが関係していることもあります。
最近はスマホやパソコンを使う時間が長く、気づかないうちに腕や手を酷使している方が多いです。
特にスマホを持つ姿勢は、
・肘を曲げたまま
・手首を固定したまま
・肩が少し前に入ったまま
になりやすく、腕まわりの筋肉が緊張し続けやすい状態です。
腕の筋肉は肩や首ともつながっているため、負担が増えると首肩まで引っ張られてしまうことがあります。
「肩が悪いと思っていたけど、実は腕もかなり張っていた」という方も少なくありません。
また、疲れやストレスが溜まると無意識に力が入りやすくなり
・肩が上がる
・食いしばる
・腕に力が入る
といった状態が続くことで、さらに筋肉が緊張しやすくなることもあります。
そのため、肩だけをケアするよりも、腕や手まで含めて負担を減らしていくことが大切です。
定期的に腕のストレッチやマッサージをおこなったり、仕事の合間に軽い運動を取り入れることで、筋肉の緊張をほぐすことができます。
少しずつでもケアを続けることで、体の調子はきっと良くなっていくと思います。
肩こりがなかなか抜けない。
そんな方は、腕の疲れにも目を向けてみてくださいね♪
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
小顔矯正・骨盤矯正
美容整体専門院 新美選（しんびせん） 町田院
〒194-0013東京都町田市原町田5-6-3 大国屋ハイツ101
TEL 042-732-3369
#3D小顔矯正 #小顔矯正 #骨盤矯正 #スタイルアップ整体 #ビフォーアフター #アンチエイジング #エラ張り #むくみ #たるみ #しわ #根本改善 #頭蓋骨矯正 #下半身太り #町田 #ダイエット #代謝アップ #整体 #小顔 #マッサージ #感染症対策 #痩身 #新美選 #町田駅周辺 #産後骨盤矯正 #巻き肩 #猫背 #首コリ #肩こり #ヘッドスパ #ドライヘッドスパ #美容整体 #美容矯正 #眼精疲労 #相模大野 #座間 #海老名 #本厚木 #新百合 #相模原 #橋本 #ブライダル #ドレス #舞台ドレス #パーソナルカラー診断
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇