お尻の筋肉が硬くなると、見た目や健康に様々な影響を及ぼします。
今回はそのデメリットについてご紹介します。
１．ヒップラインが崩れる
柔軟性の低下により、丸みのあるヒップを維持することが難しく、お尻が垂れやすくなります。
２．下半身がむくみやすくなる
筋肉が硬くなるとリンパの流れが悪くなり、老廃物が溜まりやすくなります。
その結果、下半身のむくみやセルライトの原因になることも…
３．腰痛やひざの痛みの原因に
お尻の筋肉が硬いと、周囲の筋肉や間接に余計な負担がかかります。
特に、腰やひざの痛みの原因となりやすいため注意が必要です！
４．股関節の可動域の低下
お尻の筋肉が硬いと股関節の動きが制限され、歩幅が狭くなったり、スムーズな動作が難しくなります。これにより、姿勢の悪化や運動時のパフォーマンス低下につながることも…
特に、姿勢が悪い方、デスクワークで座りっぱなしの方はお尻が硬くなりやすいんです(><)
日頃から適度な運動、ストレッチでリフレッシュしましょう♪
歪みを根本から改善したい方、ご自分でのケアはだけでは難しいと感じられる方は是非一度当院にご相談ください。
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小顔矯正・骨盤矯正
美容整体専門院 新美選（しんびせん） 町田院
〒194-0013東京都町田市原町田5-6-3 大国屋ハイツ101
TEL 042-732-3369
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